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山东省垦利第一中学是山东省规范化学校、北京师范大学基础教育实验学校、东营市重点中学、山东大学优秀生源基地。山东省垦利第一中学始建于1958年，历经半个多世纪的风雨沧桑，四度迁址，三易其名。2010年9月迁入现址。
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山东省垦利第一中学是山东省规范化学校、北京师范大学基础教育实验学校、东营市重点中学、山东大学优秀生源基地。山东省垦利第一中学始建于1958年，历经半个多世纪的风雨沧桑，四度迁址，三易其名。2010年9月迁入现址。
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山东省垦利第一中学是山东省规范化学校、北京师范大学基础教育实验学校、东营市重点中学、山东大学优秀生源基地。山东省垦利第一中学始建于1958年，历经半个多世纪的风雨沧桑，四度迁址，三易其名。2010年9月迁入现址。
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校园快讯
新闻稿：用“心”护航 为高考加油
刘娟 时间：2024-05-21 点击： 次
中高考日益临近，为了提升班主任与专兼职心理老师的心理健康教育能力，以引导和帮助学生科学调整心态，缓解学生的考前心理压力，从而以良好的心态迎接中高考，2024年5月19日，在东营市第一中学教育集团垦利校区报告厅特举办垦利区心理健康教育暨初高中毕业年级班主任专题培训活动。垦利校区高三年级班主任与专兼职心理老师参加了此次培训活动。
本次活动由垦利区教育局心理健康教育教研员毕世菊主持，特聘专家于明加作了题为《让考试超水平发挥的秘密》的心理健康教育专题培训。
于老师从瓦伦达家族高空走钢丝事件引出考试焦虑这个话题，进而详细剖析如何认识考试焦虑到如何应对考试焦虑。
对于如何应对考试焦虑，于老师着重从三个角度来给我们仔细来分析，让我们学到了如何通过做训练来帮助学生缓解焦虑 。
一是做呼吸练习:坚持每天认真呼吸5钟。
二是寻找一个资源情景：在这个想象过程结束后，写下代表你感受的三个词。
三是和学生一起做表象练习：家长引导学生晚上睡觉前做高考真实场景的模拟想象，以减轻考试时的焦虑程度。
于老师的讲座既生动有趣又实用落地。他通过与老师们积极互动的方式，将理论与实践相结合。
垦利校区参加培训的班主任与专兼职心理老师认真学习，与专家积极互动，表示要把所学的环节考试焦虑的心理健康方法与策略做好转化运用，提高备考效果，共同守望，为高考加油！
通讯员：刘娟
编审人员：于祥明
责任处室：政教处
电话：0546-6098088
地址：山东省东营市垦利区广兴路99号
邮编：257500